"Sauna" va "hammom" so'zlarini eshitganingizda xayolingizga birinchi bo'lib nima kelishi haqida o'ylab ko'ring? Albatta, siz yuvinish xonasi, bug 'xonasi va do'stlaringiz davrasida yoqimli dam olish uchun joyni tasavvur qilasiz. Sauna va hammom bir xil narsa emas deb o'ylashingiz dargumon. Xo'sh, an'anaviy ma'noda hammom va sauna o'rtasidagi farq nima?
Biroz tarix
Bugungi kunda saunada quruq bugʻ ishlatiladi, deb ishoniladi, lekin bu har doim ham shunday boʻlmagan. Shuning uchun hammom saunadan qanday farq qiladi degan savolga javob berib, tarixga biroz murojaat qilish kerak.
Avvallari haqiqiy fin saunasi klassik rus hammomidan farq qilmasdi va u “qora usulda” isitiladi. Bu shuni anglatadiki, o'choq to'g'ridan-to'g'ri yuvish sodir bo'lgan xonada yoqilgan. Tutun butun bo'shliqni to'ldirganda, u ochiq deraza va eshiklar yoki uyingizda qo'shimcha teshik orqali chiqarildi. Barcha tutun chiqqanda, xonaga kirish to'sib qo'yilgan va cho'milish mumkin edi. Guvohlarning so'zlariga ko'ra, shunga o'xshash vannalarni hozirgi kungacha u erda topish mumkin, ammo sobiq SSSR kengliklarida hozirgi vaqtda bunday "varvar" deb ishoniladi.usul endi ishlatilmaydi va Fin saunasi butunlay boshqacha narsaga aylandi.
Keling, bug 'hammomiga tushamiz, qayerda bo'lish muhimmi?
G'alati, juda ko'p odamlar farq nima ekanligini tushunmaydilar. Sauna va hammom odamlar gigiena protseduralarini bajaradigan muassasalardir. Shubhasiz, ikkala bug 'xonasi ham nihoyatda foydali - ular vazn yo'qotishga yordam beradi, organizmni shlaklar va shlaklardan tozalaydi.
Biroq, vannada engil bug 'foydalanish tufayli siz nafaqat tokchada o'tirishingiz yoki yotishingiz, balki saunaga qaraganda ancha faolroq vaqt o'tkazishingiz mumkin. Hammomda siz yurishingiz, parkga borishingiz, o'zingizni yoki do'stingizni supurgi bilan bug'lashingiz kerak bo'ladi. "Ammo siz saunada xushbo'y bug'ni ham ushlay olasiz", deysiz va siz mutlaqo to'g'ri bo'lasiz. Ammo butunlay boshqa shamollatish tizimi tufayli bunday bug' uzoq davom etmaydi, faqat bir necha daqiqa davom etadi.
Hammom va sauna o'rtasidagi farq nima va ular qanday o'xshash
Agar zamonaviy vannalar va saunalarni hisobga oladigan bo'lsak, ularning faqat bitta o'xshashligi bor - ular o'zlarini yuvadilar. U yerda hamma narsa boshqacha tartibga solingan.
Sauna va hammom o'rtasidagi asosiy farq bug'ning sifati va namlik darajasida - birinchisida u issiq va quruq, ikkinchisida nam va issiq. Binoning o'zini tartibga solishda ham farqlar mavjud. Hammom ko'pincha bir yoki ikkita xonadan iborat - to'g'ridan-to'g'ri bug 'xonasi va echinish xonasi va sauna kamida uchta talab qiladi: kiyinish xonasi, bug 'xonasi va dush xonasi yoki basseyn. Saunada hammomga qaraganda bug 'xonasiga tashriflar orasida ko'proq tanaffuslar bo'lganligi sababli, kiyinish xonalari odatda jihozlangan. Bir piyola choy yoki o'simlik choyi ustida o'tirib suhbatlashishingiz mumkin bo'lgan mebel.
Kosmetik muolajalarni ham amalga oshirish mumkin - saunada aromatik moylar, tanani o'rash va niqoblardan foydalanish odatiy holdir. Hammomdagi havo namligi ancha yuqori bo'lgani uchun tashriflar orasida uzoq tanaffuslarga ehtiyoj qolmaydi, shuning uchun sog'lomlashtirish protseduralari ko'pincha to'g'ridan-to'g'ri bug 'xonasida amalga oshiriladi.
Harorat sharoitlari va protseduralarning xususiyatlari
Yuqorida aytib o'tilganidek, sauna va hammom harorati sezilarli darajada farq qiladi. Finlyandiya bug 'xonasining harorati +110-130˚C ga etadi, namlik esa 5 dan 10% gacha. Bunday bug 'xonasida bir vaqtning o'zida 10 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida turishingiz mumkin, tashriflar orasidagi tanaffuslar sezilarli bo'lishi kerak - 30-40 daqiqa.
Klassik rus hammomidagi harorat ancha yumshoq va kamdan-kam hollarda 70˚C dan oshadi va yuqori namlik (taxminan 60%) tufayli unda qolish ancha oson. Siz 25 daqiqagacha bug'da pishirishingiz mumkin, sovutish va dam olish uchun esa 10-15 daqiqa kifoya qiladi.
Hammom saunadan qanday farq qilishini ko'rsatadigan yana bir narsa supurgidan foydalanishdir. Rus hamomida bu majburiy atribut bo'lib, turli xil supurgilar turli maqsadlarda ishlatiladi: qayin - engil massaj uchun va eman - tanaga yaqinroq bug' quyish uchun. Supurgilardan to'g'ri foydalanish san'ati juda qiyin va uni hamma ham o'zlashtira olmaydi, shuning uchun ham yaxshi xizmatchi oltin bilan baholanadi.
Saunada +130˚C haroratda supurgi haqida gapirishning hojati yo'q - siz olishingiz mumkinjiddiy kuyishlar bo'lsa, supurgi tez quriydi va sinadi.
Uydagi saunani qanday jihozlash kerak
Sauna va hammom o'rtasidagi asosiy farq shundaki, birinchisini hatto kvartirada ham tashkil qilish mumkin, ikkinchisi esa mumkin emas. Ayrim maʼlumotlarga koʻra, Finlyandiyada har ikkinchi oilaning kvartirasida oʻz bugʻxonasi bor.
Albatta, ham sauna, ham vannaning yuragi pechka yoki isitgichdir. Va agar kvartirada siz elektr opsiyasi bilan ishlashga majbur bo'lsangiz, u holda xususiy uyda isitgich o'tin yonishi kerak. Agar hammom odatda alohida bino sifatida qurilgan bo'lsa, sauna ko'pincha asosiy binoga qurilgan xonadir.
Bunday tuzilmalarni loyihalash jarayoni bir qarashda koʻrinadigan darajada oddiy emas, shuning uchun sizda bunday koʻnikmalar boʻlmagan boʻlsa, mutaxassislarga murojaat qilgan maʼqul.
Hammo yoki sauna qurish uchun eng mashhur material bu yog'ochdir.
Iloji bo'lsa, qoraqarag'ay, archa yoki sadr kabi qattiq yog'ochdan foydalanish yaxshi bo'ladi. Ushbu yog'och turlari qizdirilganda chiqariladigan qatronlar nafas olish tizimiga juda foydali ta'sir ko'rsatadi va ajoyib shifo ta'sirini ta'minlaydi. Biroq, bunday materialning yuqori narxi tufayli hamma ham qattiq loglardan yasalgan hammomni sotib ololmaydi, shuning uchun yog'och astar ko'pincha ishlatiladi. Qurilish uchun qaysi materialni tanlamasligingizdan qat'iy nazar, yuqori sifatli izolyatsiyaga e'tibor berishingiz kerak.
Qaysi izolyatsiyadan foydalanish yaxshiroq
Buyurtma berish uchunVannangiz tezroq isishi va issiqlikni uzoqroq ushlab turishi uchun qurilish vaqtida yuqori sifatli izolyatsiyani ta'minlash kerak. Bunday holda, nafaqat devorlarni, balki shiftni ham izolyatsiya qilish kerak.
Saunalar va vannalar uchun izolyatsiya eng xilma-xil bo'lishi mumkin:
- mineral jun;
- shisha tolali;
- koʻpik;
- baz alt yünü;
- penoizol;
- penofol va boshqalar.
Izolyatsiyaning eng yaxshi turlari folga qatlamiga ega bo'lganlar hisoblanadi. Bunday materiallar namlikni yutmaydi va mukammal izolyator hisoblanadi.
Hammom, sauna qurilmasi haqida o'ylayotganda, yuqori sifatli bug 'to'sig'i haqida unutmang, aks holda har qanday, hatto eng yuqori sifatli izolyatsiya ham foydasiz bo'lishi mumkin. Unda bug 'kondensatsiyalanadi, bu uning izolyatsion xususiyatlarini yo'qotishiga olib keladi. Agar hammom yoki saunani tashkil qilishda siz devorlar va shiftlarni izolyatsiya qilishni to'liq tejashga qaror qilsangiz, u holda bug 'yoriqlar orqali o'tib, ichki va tashqi devorlar o'rtasida kondensatsiyalanadi - bu faol parchalanish va mog'or paydo bo'lishi bilan tahdid qiladi. Shuning uchun hammomdan qanchalik tez-tez foydalansangiz, shunchalik tezroq kapital ta'mirlashga to'g'ri keladi.
Kimga hammomga borish buyurilgan
Finlyandiyada mashhur ibora borki, saunaga borish unga piyoda borishi mumkin bo'lgan har bir kishiga ko'rsatiladi. Ammo, barcha afzalliklariga qaramay, saunalar va vannalar salbiy tomonlarga ega. Masalan, yurak-qon tomir tabiatining ayrim kasalliklari yoki astma bilan og'rigan odamlar saunaga tashrif buyurishlari mumkin.shifokor ruxsati. Agar qon bosimingiz doimiy ravishda 200 mmHg dan yuqori bo'lsa, vannaga tashrif buyurish, albatta, taqiqlanadi! Tuberkulyoz uchun vannaga tashrif buyurmaslik kerak - issiq, nam havoda Koch tayoqchasi ancha faol ko'payadi - siz nafaqat ahvolingizni yomonlashtirasiz, balki boshqalarni yuqtirish xavfini oshirasiz. Shuningdek, sauna yoki hammomga tashrif buyurish uchun kontrendikatsiyalar deyarli barcha teri kasalliklari va markaziy asab tizimining ayrim kasalliklari: Parkinson kasalligi, epilepsiya, jiddiy ruhiy kasalliklar.
Xulosa
Yuz yil muqaddam rus banyasi o'zining bevosita maqsadiga qo'shimcha ravishda ma'lum bir muqaddas ma'noga ega edi. U erda ular janjallashishdi va yarashishdi, bolalarni tug'ishdi va suvga cho'mdirishdi, muhim muzokaralar olib borishdi, sovchilarni taxmin qilishdi va uydan oilada farovonlik so'rashdi.
Ko'pincha ijobiy bo'lgan zamonaviy vannalar, saunalar bunday "sehrli" xususiyatlarni yo'qotdi, ammo mo''jizaviy shifobaxsh xususiyatlarini saqlab qoldi. Barcha farqlarga qaramay, asosiysi bitta - ularning har qandayiga tashrif buyurish mukammal salomatlik, yaxshi sog'liq, yaxshi dam olish va dam olishga hissa qo'shadi. Shunday ekan, vannadan zavqlaning!
