Sauna yoki hammom - bu dam olishingiz, dam olishingiz mumkin bo'lgan joy. Muntazam ravishda olib boriladigan bunday tartiblar jismoniy va ma'naviy quvvatni tiklaydi, immunitetni mustahkamlaydi. Hammom maxsus hammom bilan jihozlangan bo'lsa, bu juda qulay. Qurilish va ta'mirlash ishlarini o'zingiz bajarishingiz mumkin. Banyoda saunani qanday yaratish haqida keyinroq tasvirlanadi.
Vannalarning afzalliklari, ularning mikroiqlimi
Hammomdagi sauna (quyidagi rasm) boshqacha bo'lishi mumkin. Tanlovdan qat'i nazar, o'z hammomingizdagi hammom bir qator afzalliklarga ega. Jarayonlar har qanday qulay vaqtda amalga oshirilishi mumkin. Bu hammomga tashrif buyurish uchun band bo'lgan bir necha soatlarini bo'shata olmaydiganlar uchun katta afzallikdir.
Tayyorgarlik ishlari va kichik saunaning isishi juda tez. Bu energiya xarajatlarini minimal darajada ushlab turadi. Kvartirada yoki uyingizda keng hammom quringqiyin, lekin bu erda mini-versiya qabul qilinadi. Uyingizning hammomida sauna qurish nisbatan arzon ekanligini hisobga olish kerak. Kvartirada bundan yaxshiroq joy yo'q.
Qurilish ishlarini boshlashdan oldin siz bug 'xonasida qanday mikroiqlim uy egalari uchun maqbul bo'lishini aniqlashingiz kerak. Uchta asosiy variant mavjud. Agar so'ralsa, siz bug 'xonasini yaratishingiz mumkin, u erda ma'lum bir daqiqada istak va kayfiyatga muvofiq mikroiqlimni tanlashingiz mumkin. Uning quyidagi turlari mavjud:
- Quruq (fin) sauna. Bu yerdagi havo rekord darajaga qadar isitiladi. Harorat 90-110ºS. Bunday holda, namlik juda past bo'ladi. 10% dan oshmaydi. Bu mikroiqlim tanani intensiv ravishda ter ishlab chiqarishga olib keladi. Epiteliyaning juda chuqur qatlamlari qiziydi, metabolik jarayonlar tezlashadi. Bunday holda, tana yog'ining yonishi kuchayadi, toksinlar tanadan chiqariladi.
- Ho'l sauna. Bu erda havo 70-90ºS haroratgacha isitiladi, ammo namlik yuqori bo'ladi. Bu 25-40% ni tashkil qiladi. Istalgan namlik darajasini ta'minlash uchun issiq toshlar suv bilan quyiladi, ular o'choqning maxsus bo'linmasida joylashgan.
- Bug 'saunasi (hamam). Bu 60 ºS gacha bo'lgan eng past haroratli hammom. Havo suv bug'lari bilan to'yingan bo'lishi kerak. Buning uchun siz maxsus bug 'generatoridan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Unga nafaqat suv, balki o'simlik infuziyalarini ham qo'shishingiz mumkin. Bu to'g'ridan-to'g'ri saunada inhaliyalarni qabul qilish imkonini beradi. Bunday saunadagi mikroiqlim deyarli har bir kishi, jumladan, bolalar va qariyalar uchun qulaydir. Amalda40 ºS haroratda va 100% namlikda hamma o'zini juda yaxshi his qiladi. Bunday mikroiqlim bilan tanada hech qanday yuk bo'lmaydi. Shuning uchun siz bunday muolajalarga kamida har kuni tashrif buyurishingiz mumkin, protsedura amalda hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas.
Bug 'xonasida mikroiqlim yaratishda siz "110-qoida" ga rioya qilishingiz kerak. Bu namlik va harorat yig'indisi 110 dan oshmasligi kerak, degan ma'noni anglatadi. Bu quruq va ho'l saunalar uchun amal qiladi. Masalan, bug 'xonasidagi harorat 90 ºS bo'lsa, namlik 20% bo'lishi kerak.
Maxsus loyiha yoki kalit taslimmi?
Quyidagi fotosuratdagi hammomdagi sauna juda uyg'un ko'rinadi. Qurilish va ta'mirlash ishlarini boshlashdan oldin, egalari bug 'xonasining qaysi versiyasi afzalroq bo'lishini hal qilishlari kerak. Maxsus loyihaga muvofiq sauna qurishingiz mumkin. Bunday holda, siz tegishli qurilish materiallarini sotib olishingiz va hammomda noldan hammom qilishingiz kerak.
Bugun oddiyroq yo'lni tanlash imkoniyati bor. Ixtisoslashgan gipermarketlarda siz tayyor stend sotib olishingiz mumkin. Bu isitish elementini (ko'pincha infraqizil kamin) ta'minlaydi. Tegishli o'lchamdagi kabinani tanlashingiz mumkin. Ular taxtalardan yoki ko'proq byudjetli qurilish materiallaridan tayyorlanadi. Tayyor bug 'xonasini o'zingiz uyda o'rnatish oson bo'ladi. Bu dush idishni o'rnatishdan ham osonroq.
Bir nuanceni ko'rib chiqishga arziydi. Rossiya Federatsiyasi qonunchiligida hammomdagi kvartirada sauna qurishdan oldin, buning uchun ruxsat olishingiz kerak. UchunBuning uchun siz barcha qurilish talablariga javob beradigan loyihani tayyorlashingiz va keyin uni Davlat yong'in xizmati bilan kelishishingiz kerak.
Ruxsat olish uchun siz isitish moslamasi talablariga javob bermasa, simni o'zgartirishingiz, shuningdek, qurilish materiallari uchun sertifikatlarni taqdim etishingiz kerak bo'ladi. Shundan so'ng, loyiha uy-joy inspektsiyasi tomonidan tasdiqlanishi kerak. Agar uy Uy-joy mulkdorlari shirkati tomonidan boshqarilsa, rahbariyat kelajakda qurilish haqida xabardor bo‘lishi kerak.
Keyin, siz sanitariya-gigiyena yo'nalishi normalari va talablariga rioya qilinganligini tekshiradigan sanitariya stantsiyasidan ruxsat olishingiz kerak. Bu vakolat, shuningdek, loyiha hujjatlarini, sifat sertifikatlarini taqdim etadi.
Shundan so'ng siz Rospotrebnadzor idorasiga murojaat qilishingiz kerak. Uy yoki kvartiraga Davlat arxitektura-qurilish nazorati inspektsiyasi vakillaridan iborat komissiya tashrif buyuradi. Ular tayyor saunani tekshiradilar, so'ngra uning ishlash imkoniyati to'g'risida xulosa chiqaradilar. Mini-saunani tashkil qilish uy-joyni ta'mirlash tartibidir, shuning uchun u belgilangan talablarga muvofiq amalga oshirilishi kerak.
Infraqizil sauna
Kichik joy uchun eng yaxshi echimlardan biri hammomdagi infraqizil saunadir. Bunday shkaflar foydalanishga tayyor holda sotiladi. Ularni panel yoki kino navlari bilan aralashtirib yubormang. Bu isitish elementining xususiyatlariga bog'liq. Taqdim etilgan saunalarda maxsus panellar yoki plyonkalar infraqizil spektrning issiqlik energiyasini ishlab chiqaradi. Bundaykabinalar haroratni 70ºS gacha pompalay oladi. Issiqlik uzatish konvektsiya yo'li bilan sodir bo'ladi. Infraqizil nurlar kamroq ishlatiladi.
Hamamxonadagi haqiqiy infraqizil saunalar plyonkali yoki panelli kabina turlariga nisbatan juda koʻp afzalliklarga ega. Ikkinchisida namlik darajasini o'zgartirish mumkin emas. Bunday holda, isitish darajasi past bo'ladi. Ushbu infraqizil vannada samarali, yuqori haroratli isitgichlar o'rnatilgan. Ular ko'proq issiqlik chiqaradilar. Shunday qilib, saunadagi infraqizil isitgichlar 230-290 ºS darajasida issiqlik hosil qiladi. Bu bug 'xonasida maxsus mikroiqlim yaratadi. Bundan tashqari, bu yerdagi harorat ko'proq konvektsiya emas, balki infraqizil nurlar orqali ta'minlanadi.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, panel va plyonka kabinalarida shifobaxsh effekt minimaldir. Haqiqiy infraqizil saunalarda yuqori haroratni saqlab turish orqali erishiladi. Termal kabinlar istalgan isitish darajasini ta'minlay olmaydi. Shuning uchun ularni hammomga o'rnatish tavsiya etilmaydi. Haqiqiy infraqizil sauna o'rnatish yoki isitgichli sauna qurish yaxshiroqdir.
Bunday turdagi vannalar tanaga maksimal foyda keltiradigan muolajalarni amalga oshirish imkonini beradi. Bunday holda metabolizm tezlashadi, ko'plab surunkali kasalliklar davolanadi.
Hajmi va dizayn
Saunali hammomning ichki qismini diqqat bilan rejalashtirish kerak. Buning uchun siz dastlabki eskiz va chizmani yaratishingiz kerak, unga ko'ra rekonstruksiya amalga oshiriladi. Iltimos, stendning o'lchami boshqacha bo'lishi mumkinligini unutmang. Eng kichik saunalar bitta o'rindiqli saunalar bo'lib, unda siz faqat o'tirishingiz mumkin. Shu kabi ikki kishilik kabinalar ham kichik oʻlchamlarga ega.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, o'lchami 200x160 sm yoki 200x200 sm bo'lgan saunada hammom protseduralarini bajarish ancha qulayroqdir. Bu erda siz tokchada yotishingiz, butun oilangiz bilan protseduralarni bajarishingiz mumkin. Idishning ichidagi balandlik 200 sm bo'lishi kerak. Bunday kabinada siz pechka-isitgichni o'rnatishingiz, yog'och javonlarni o'rnatishingiz mumkin. Ular ikki yoki hatto uchta darajada joylashishi mumkin.
Materiallarni tanlashda mutaxassislarning maslahatlarini tinglash kerak. Ichki bezak eng yaxshi tabiiy yog'ochdan qilingan. U qizdirilganda havoga nafas olish tizimiga terapevtik ta'sir ko'rsatadigan va tanani davolaydigan moddalarni chiqaradi.
Uy qurish bosqichida saunani tartibga solish haqida g'amxo'rlik qilish yaxshidir. Bunday holda, hammom muhim o'lchamlarga ega bo'lishi kerak. Xonaga qanday sanitariya-tesisat moslamalarini o'rnatish kerakligini hisobga olishingiz kerak. Ehtimol, bu erda, saunadan tashqari, hammom yoki jakuzi o'rnatish kerak bo'ladi. Ularga etarli joy kerak. Agar siz dush idishni o'rnatishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, hammom uchun kichikroq joy ajratishingiz mumkin.
Kvartirada eng yaxshi variantlardan biri tayyor saunani dush bilan jihozlash bo'ladi. Kichkina o'lchamdagi hammom uchun bu yechim bo'sh joydan oqilona foydalanish imkonini beradi. Bunday holda, sauna uslubi uchun dush idishni tanlashingiz shart emas. Ular qiladijuda mos keladi.
To'rtburchak shisha eshiklari bilan jihozlangan kabinalar juda mashhur. Devorlari ham shisha bo'lishi mumkin. Ammo sauna tomondan ular issiqlikka chidamli shishadan yasalgan bo'lishi kerak. Bunday dizayn yechimi zamonaviy interyer uslubini bezash uchun javob beradi.
Biroq, tabiiy yog'ochdan tayyorlangan kabinada protseduralarni bajarish qulayroqdir. Bunday holda, siz uni mavjud interyerga uyg'un tarzda moslashingiz kerak. Saunali hammomning dizayni ta'mirlash boshlanishidan oldin eng kichik detallargacha o'ylab ko'rish kerak. Yog'och eko-uslubga mos keladi. Agar siz hammomni sauna bilan jihozlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, butun ichki makonni oldindan rejalashtirishingiz kerak.
Qurilish ishlariga buyurtma
O'z qo'lingiz bilan hammomda sauna qilish uchun ko'p vaqt va kuch talab etiladi. Ammo natija, agar barcha ishlar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, barcha kutganlardan oshib ketadi. Loyiha tuzilganda, qurilishga ruxsatnoma olinadi, zarur materiallarni sotib olish kerak.
Bug 'xonasini boshqa xonalardan ajratib turadigan devorlar ramka texnologiyasidan foydalangan holda yig'iladi. Shift 2 m dan yuqori bo'lmasligi kerak Aks holda, isitish uchun ko'proq energiya talab qilinadi. Qurilish ishlarida issiqlik izolatsiyasini qo'llashni unutmang. Bunday sharoitda mineral junni ishlatish eng yaxshisidir. Uning qalinligi 5 va 10 sm orasida bo'lishi kerak.
Bundan tashqari, bug 'va gidroizolyatsiya sotib olishingiz kerak. Ushbu materiallardan birinchisi izolyatsiyani namlashdan himoya qiladi. Tartibga solishda gidroizolyatsiya qo'llaniladijins. Bu, ayniqsa, sauna ikkinchi yoki undan yuqori qavatlardagi kvartirada tashkil etilgan bo'lsa, ayniqsa muhimdir. Tuvallarni cho'zmasdan yotqizish kerak, ularni qurilish lentasi bilan mahkamlash kerak.
Agar buning uchun astardan foydalansangiz, stend ichidagi pardoz uyg'un ko'rinadi. Qoplama qalinligi 10-12 mm bo'lishi kerak. Yog'ochni albatta antiseptik va yong'inga qarshi vosita bilan davolash kerak. Bundan tashqari, issiqlikka chidamli lakni ishlatishingiz kerak. Bu tugatish muddatini sezilarli darajada oshiradi.
Kichik hammomdagi sauna minimal miqdorda qurilish materiallarini talab qiladi. Ular tayyorlangan rejaga muvofiq kichik marj bilan sotib olinadi. Film va astar o'rtasida kamida 2 sm masofa bo'lishi kerak.
Tashqi tomondan ramka yog'och bilan qoplanishi mumkin. Ammo banyoda siz dizaynni eng kichik detallargacha o'ylab ko'rishingiz kerak. Tashqi devorlarni plitka bilan bezash o'rniga, ularni namlikka chidamli gipsokarton bilan qoplash mumkin. Keyinchalik, ustiga keramik plitkalar yotqiziladi. Banyoda devorlarni bezaydigan har qanday materialni olishingiz mumkin.
Issiqlik va bug 'to'sig'ini tanlash
Uydagi yoki kvartiradagi hammomdagi sauna izolyatsiyadan foydalanishni talab qiladi. Aks holda, issiqlik tezda idishni tark etadi, shuning uchun siz ko'proq energiya sarflashingiz kerak bo'ladi. Isitgich sifatida mineral junni ishlatish yaxshidir. Bu atrof muhitga zararli, toksik moddalarni chiqarmaydigan yonmaydigan materialdir. Paxta yünü rulonlarda emas, balki plitalarda sotib olinishi kerak. Ular qattiqroq, shuning uchun ular bilan ishlash qulayroqdir. Shuni ham ta'kidlash kerakki, zich plitalar o'z shakllarini yaxshiroq ushlab turadi, ular bo'lmaydipastga tushish vaqti keldi.
Mutaxassislar hammomda mini-saunani tashkil qilishda ko'pikli plastmassa yoki polistirol ko'pikidan foydalanishni tavsiya etmaydi. Bu kuyish mumkin bo'lgan sintetik materiallar. Shu bilan birga, ular qizdirilganda atrof-muhitga toksinlarni chiqaradilar. Sauna uchun bunday izolyatsiyadan foydalanish taqiqlanadi, chunki maksimal atrof-muhit harorati darajasi 75ºS dan oshmasligi kerak.
Shuningdek, saunani tashkil qilishda shisha junni ishlatmang. Ta'mirdan keyin shisha tolaning kichik qismlarini butunlay olib tashlash mumkin emas. U teriga, ko'zlarga va nafas olish yo'llariga tegib, tirnash xususiyati va yonishini keltirib chiqaradi.
Bug 'to'sig'i folga qatlamiga ega bo'lishi kerak. U issiqlikni aks ettiradi va uni bug 'xonasiga qaytaradi. Bu saunaning isinish vaqtini qisqartiradi. Folga yirtilganligini hisobga olish kerak, shuning uchun bu maqsadda ikki qatlamli plyonkadan foydalanish qulayroqdir, uning asosi hunarmandchilik qog'ozidir. Bundan tashqari, maxsus izolyatsiya qatlami bilan qoplangan folga ham foydalanishingiz mumkin. Bunday holda, bug 'to'sig'i normal bo'lishi mumkin. Metall tomoni ichkariga qaragan bo'lishi kerak.
Yerni tugatish
Banyoda saunani qanday qilish kerakligini hisobga olsak, siz taxta texnologiyasiga e'tibor berishingiz kerak. Bundan tashqari, u izolyatsiya qilinishi kerak (masalan, devor va ship). Mineral jun pollar uchun mos emas. Ushbu material yuk ostida siqiladi. Shuning uchun bu maqsadlar uchun kengaytirilgan polistiroldan foydalanish kerak. U 3 sm qatlamli qatlam bilan qoplangan, so'ngra tugatish amalga oshiriladiplitkalar. Bunday holda, material yuqori haroratga ta'sir qilmaydi.
Avval eski pol qoplamasini shiftgacha butunlay olib tashlashingiz kerak. Kengaytirilgan polistirol plitalari qurilish qoldiqlaridan tozalangan sirtga yotqiziladi. Ular bir-biriga yaqin joylashgan. Bo'shliqlar va bo'g'inlar montaj ko'pik bilan puflanadi. Kvartirada hammomda sauna o'rnatilayotgan bo'lsa, dastani quyishdan oldin zaminni gidroizolyatsiya bilan qoplash kerak. Aks holda, siz qo'shnilar hammomining bezaklarini buzishingiz mumkin.
Bundan tashqari, tsement-qum ohak tayyorlanadi, unda plastifikator qo'shilishi ma'qul. Beton to'g'ri quritilishi kerak. Buning uchun u kino bilan qoplangan va vaqti-vaqti bilan sirtni sug'orib turadi. Shunday qilib, parda qatlami yorilib ketmaydi.
Spozni quritish jarayoni taxminan 3-4 hafta davom etadi. Ertaroq tugatishni boshlash mumkin emas. Beton quyilganidan bir necha kun o'tgach, uning ustida yurish mumkin bo'ladi, chunki yuqori qatlam etarlicha mustahkam bo'ladi. Erga kabartmalı keramik plitkalar qo'yilishi kerak. Bu maqsadlar uchun siz pastki taxtadan ham foydalanishingiz mumkin.
Zaminni tartibga solishda drenajni ta'minlash kerak. Uning yo'nalishi bo'yicha polning engil qiyaliklarini qiling. Drenaj teshigiga narvon o'rnatilgan. Zaminda siz yog'och panjaralarni yotqizishingiz kerak. Bu saunaning ishlashi paytida jarohatlardan himoya qiladi.
Javonlar
O'z qo'llaringiz bilan banyoda sauna qurish paytida siz bug 'xonasining ichida javonlarni yaratishga e'tibor berishingiz kerak. Ular tabiiy materiallardan tayyorlanganqattiq yog'och. Agar siz ushbu maqsadlar uchun qarag'ay yoki qoraqarag'aydan yasalgan taxtalarni sotib olsangiz, binolarni ishlatish paytida kuyishingiz mumkin. Yuqori haroratlarda ulardan qatronlar ajralib chiqadi. Teri bilan aloqa qilganda kuyishlar qoldiradi.
Tokchalar yaratish uchun joʻka, aspen yogʻochidan foydalangan maʼqul. Ular juda qizib ketmaydi, shuning uchun ular o'tirish yoki yotish uchun qulay.
Ko'pincha ular ikki qavatli javonlar yasashadi. Ulardan birinchisi 50-60 sm balandlikda bo'lishi kerak. Ikkinchi qavat birinchisidan 40 sm balandroq bo'lishi kerak. Pastki raf ikkinchisidan kengroq bo'lishi kerak. Bu, agar xohlasangiz, nafaqat yotishga, balki o'tirishga ham imkon beradi. Agar bug 'xonasida bo'sh joy kichik bo'lsa, yuqori tokchani yig'iladigan yoki olinadigan qilib qo'yish mumkin.
Eshik
Hammomdagi saunaning eshigi bo'lishi kerak. Ochiq kabinada harorat uzoq vaqt ushlab turolmaydi. Eng yaxshi variantlardan biri shisha eshikdan foydalanishdir. Ushbu material yuqori issiqlikka bardosh berishi kerak. Agar sizda shisha eshik bo'lsa, qo'shimcha yoritishni o'rnatmasdan ham qilishingiz mumkin.
Ta'kidlash joizki, turli xil armatura va soyalarga ega bo'lishi mumkin bo'lgan tayyor shisha eshiklar sotilmoqda. Bu hammomdagi ichki dizayn xususiyatlariga mos ravishda eng yaxshi variantni tanlash imkonini beradi.
Eshik yog'och bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz kabinadagi yorug'likni ushlab turishingiz kerak. Eshik tashqariga ochilishi kerak. Bu xonadan chiqishga xalaqit bermasligi kerak.
Eshik tutqichlari metall bo'lmasligi kerak. Ularqizib ketmasligi kerak. Agar bo'sh joy etishmasligi tufayli an'anaviy ochiladigan eshikni o'rnatishning iloji bo'lmasa, siz toymasin eshikli kabinani tanlashingiz mumkin. Banyoda sauna ichida etarli joy bo'lmasa, siz isitgichni maxsus tokcha bilan himoya qilishingiz kerak. Aks holda, tasodifan tegib qo'ysangiz, jiddiy kuyishingiz mumkin.
ventilyatsiya
Hammomdagi sauna yaxshi shamollatilishi kerak. Havo xonaning pastki qismidagi kanal orqali etkazib beriladi. Uning teshigini (diametri taxminan 5-6 sm) pechka yaqiniga qo'yish yaxshidir. Chiqish xonaning yuqori qismida amalga oshiriladi. Egzoz teshigi kirish joyidan kamida 2 baravar katta bo'lishi kerak. Shuning uchun xonaning yuqori qismida siz 10 sm diametrli kanal qilishingiz kerak. Bu eng yaxshi variant, chunki bunday xonadagi harorat asta-sekin pasayadi.
